タグ: 手放し

アートで手放しの体験

展示、「ふたりの作家の物語」へ行きました。

あーとすたじお源という、障がい者も健常者も一緒にアートを楽しむ、制作ができる場所におられるふたりの作家さんの作品が展示されていました。

3/28と3/29は対話型鑑賞も有り。29日の午後の会、「Treasure」という作品をその場に参加された6人の方と一緒に鑑賞しました。

アートを見て涙が出る体験は初めてでした。人生の軌跡を見ているような気持ちなり、今ははっきりと分からなくても、きっと大丈夫。今世のテーマの中で、いつか見つかるものはとても輝いてます。と作品からメッセージを貰った気がしました。

2月頃から心の中でざわざわとしていた有るものの存在が、すっと無くなりました。今までは紙に書いたり、人に聴いてもらったりして少しずつ、手放しては新しいステージに移っていました。でも、この作品と向き合った瞬間、もう気が済んだとばかりに、良い意味でどうでもよくなりました。

アートによる手放しだったのだと思います。

Filed under: 新しい生き方Tagged with: ,

アート、できるようになってきました

描きたい気持ちばかり先行して、どんどん歳を重ねると、ますますハードルが上がっていた絵。難しく考えずにまずは描いてみました。

今朝、娘と一緒に作ったドーナツ。

色鉛筆は、絵の具と違ってこの色で塗る!という覚悟が必要でした。

でも、全く同じ色で無くても、伝われば大丈夫。こだわりを手放しました。

やってみると、色々分かります。

因みに、おやつは自宅で作ると簡単で、どこかで買ってくるより美味しいですね。ドーナツは4歳の娘と一緒でも30分くらいで出来ました。

この前作ったいちご大福も、とても簡単なのに美味しいのでおすすめです。

Filed under: 親子のことTagged with: , , ,

「放てば手に満てり」

「放てば手に満てり」。仏教の教えにある言葉です。自分の執着しているものを手放した時に、大切なものが自分の基にやってきます。

今朝は和みのヨーガのお手当てで簡単な手放しをしました。口の広角の横を、手の指先で少し圧を加えながら、くるくると手当をします言いたくても言えないストレスがたまっている方は、少しここが痛いと感じます。

私は今日少し痛いと感じました。痛いと感じたときに、「あのロボット掃除機は、私が使いたかったなー。あーあー。」と自然と自分のストレスが湧き上がってきました。その「痛い」という感覚をじっくり味わうことで、悔しい気持ちを手放すことが出来ました。

「痛い」「悲しい」「悔しい」…そんな感覚を大切に味わうことで、ストレスや緊張を手放すことができるのだと気が付きました。もし、そんな感覚を「悪いこと」「なき者にしよう」としたら、知らず知らずのうちに沢山の緊張を身体に溜め込んでしまいます。

お子さんは、そんな手放しがとても上手だと思います。思い通りにならない時、床に仰向けになって手足をばたばたしたり、ひじを思いっきりブランブランと動かしたり、自分と感覚を思いっきり表現して、エネルギーを発散しています。その後は、すっきりと気持ちを切り替えることが出来ますので、どうぞ見守ってくださいませ。

Filed under: インスピレーションアート, 和の知恵と気付き, 新しい生き方Tagged with: ,